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평소 눈의 건강을 지키기 위한 가장 손쉬운 방법 하나를 들라면 말할 것도 없이 눈 체조법.따라 하기도 쉽고, 방법도 간단해 많이 권장되고 있는 방법 중 하나이다.
일반적으로 시력이 저하되거나 눈에 통증이 나타나거나 나른하거나 하는 등 각종 눈의 트러블은 눈을 혹사한 결과이다. 여기에 몸의 전반적인 기능이 떨어져 있거나 스트레스가 가세하면 눈과 그 주변의 기혈 순환에 문제가 생기면서 각종 눈 트러블을 유발하게 된다.
눈 체조는 이런 문제를 말끔히 해결해준다. 눈과 그 주변의 기혈순환을 원활히 해주는 효과가 있기 때문이다. 하는 방법도 간단하다. 눈의 기능과 관계된 급소를 자극하면 된다. 이러한 눈 체조를 매일 지속적으로 실천하면 그 효과는 이루 다 말할 수 없을 정도이다. 운제당한의원 김진돈 한의학 박사는 “근시와 노안은 물론 안정피로나 백내장, 비문증 등 다양한 눈의 증상에 대해 예방과 개선효과를 기대할 수 있다.”고 말한다.
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① 인당혈 누르기(미간 누르기)
·인당은 미간 중심에 위치해 있다.
·검지를 인당에 대고 누르면서 상하로 문지르듯이 20회 정도 움직인다 |
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② 명목공 마사지(눈 주위 마사지)
·안구가 자리잡고 있는 뼈의 가장자리를 따라 자극한다.
·검지와 중지를 모으고 10~20회 정도 작은 원을 그리듯이 자극하면 된다. |
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③ 영향혈 누르기(콧망울 마사지)
·영향혈은 콧망울 바로 옆에 있다.
·검지를 영향혈에 대고 가볍게 문지르듯이 상하 좌우로 20회 정도 움직인다. |
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열심히 따라 하다 보면 더 이상 나빠 지지는 않겠지요.
몇일전 안과 갔더니 ......
노안이라 처방전을 내릴것이 아무것도 없다네요
늙은 의사선생님이
그렇게 살다가 죽으라네요 ㅎㅎㅎ
모두들 그렇게 살다 죽지말고 열심히 따라해 봅시다요.
혹시 압니까
눈이 번쩍 떠질지 ㅎㅎㅎㅎ | 
