영양상태를 나타내는 신체적 증후..

오랫만에 건강공부 합니다..

블로그 글쓰기 하는 곳에서 표만들어 올렸습니다..컴실력이 조금 느는것 같은 이 기분은? ㅎㅎㅎ

 

영양상태를 나타내는 신체적 증후

 

신체부위	영양이 좋은 상태				영양장애 증후		관계 영양소
전반적인외형	주의력이 좋음, 원기왕성. 키, 나이 체격에 적당한몸무게			게으르고 무관심함. 건강이 안좋음. 과체중, 저체중, 식욕부진			에너지, 단백질,  비타민 B군 등.
자세	체격이 똑바르고 팔과 다리가  곧게 뻗음.			어깨가 처지고 빈약함 몸이 굳음.			칼슘, 단백질,  비타민D
근육	근육이 잘  발달되고 빛깔이 건강해보임 피부 밑에 어느 정도의 지방이 있음			근육이 연약하고 무기력해 보임. 근육쇠약, 부종, 관절등			단백질.
신경조절	주의력이 좋고 침착하며 반사작용이 정상적임			주의가 산만하고 손발에 지각이상. 근육이 약함(심한경우 걷지못함).경련, 반사상실			티아미, 칼슘, 비타민 B12
소화기능의기능	식욕과 소화기능이 좋음. 규칙적인배설과 만져지는 혹 같은 것이 없음			식욕감퇴, 소화불량, 변비나 설사.,  간이나 지라의 확장			티아민,비타민 A, 단백질, 나이아신
순환계 기능	정상적인 맥박. 잡음이 없음 정상혈압			너무빠른 맥박(100/분이상)비대한 심장 비정상적인 맥박, 고혈압			티아민
머리카락	윤기가 흐르고 단단하며 잘 뽑히지 않고 머리 밑의 피부가 건강함			윤기가 없고 건조해 보이며 가늘고  띄엄 띄엄 나서 잘 빠지고 변색됨			단백질,에너지
피부	부드럽고 약간 촉촉하며 피부색이 좋음			각질화, 창백, 피부색이 변색, 염증이나 멍이 있음			비타민A, 리보플라빈, 단백질, 나이아신,비타민B12,C.에너지
안면	피부색이 동일하고 부드러우며 건강한 모습. 붓지 않음.			뺨 위나 눈밑의 피부가 검고 코와입 주위에 피부가 벗겨지거나,부스럼 같은 것이 있음			철분, 리보플라빈
입술	부드럽고 빛깔이 좋으며 터지거나 붓거나 하지 않고 촉촉함			건조해껍질이 벗겨지고 부어있음, 구각염,구각반흔, 피가잘나고 염증이있고 잇몸이 가라앉음			리보플라빈
구강내	점막은 보기 좋은 붉은 색이 도는 분홍색임 붓거나 피가 나지 않음.			붓고 구멍이 있음, 붉은 기가 적고 피가 잘 나며, 염증이 있으며 잇몸이 가라앉음			리보플라빈,나이아신, 엽산 비타민B12 ,
혀	붓거나 너무 반반하지 않음. 상처난 부위가 없고 표면이 오돌 오돌함.			붓고 주황색, 형의 돌기가 충혈되거나 이상비대, 돌기의크기가 작음			리보플라빈,나이아신 비타민B12
치아	충치가 없고 통증이 없으며 이가 고르고 빛남.			충치와 빠진 이가 있으며 표면이 닳고  이의 위치가 고르지 않음, 반점이 있음			불소
눈	맑고 번쩍임. 눈가에 부은 곳이 없고 건강한 분홍색임. 피곤한 기가 없음.			눈가에 핏발이 섰으며 건조하고 염증이 있음, 눈동자가 흐리고 연해 보임			비타민 A, 리보플라빈, 비타민B12, 철분
손톱	윤기있는 연분홍색.			스푼형, 횡행선			철분, 단백질

 

 항상 운동하고 건강하세요..

예전에 제가 임신 했을때.........

영양과다..